po przerwie

[...] walczył w lutym 2020r. kiedy podczas UFC 247 nie bez problemów pokonał Dominicka Reyesa decyzją sędziów. To rodzi uzasadnione pytania o dyspozycję Amerykanina po tak długiej przerwie. To będzie bardzo interesujące, ponieważ jestem ogromnym wyznawcą ringowej rdzy. Ale nawet mając na uwadze negatywne rzeczy jakie możecie powiedzieć o Jonie Jonesie, [...]

celem jest, jak w temacie, podbicie masy mięśniowej. zamieszczę teraz trochę info z pierwszych dni: DZIEŃ 1/60 2,09,2010r Powrót do treningu po 2,5 tygodniowej przerwie, miała być regeneracja ale okazał się melanż (urlopik udany – trochę brakowało pogody)!! Dużo piwska się piło i trochę brzuch urósł. Mimo przyrostu tłuszczyku [...]

2 dzień VLCD ... już za mną.. jak na razie wszystko ok, nie odczuwam jakiegoś większego głodu. z racji że wczorajszy trening był po dłuższej przerwie to odczułem go dzisiaj :-) mam pytanie jak rozłożyć posiłki w ciągu dnia ? obecnie wygląda to tak: I posiłek godzina 7-8 -2 białka jaj -2 całe jaja II posiłek godzina 11-12 -250g piersi z kurczaka [...]

brałem samego . a co do tego co w przerwie to można brać np mono po treningu w przerwie miedzy czyklami? ostatnio słyszałem że można

No właśnie tak robię, bo wiem, że mogłabym lewą więcej, ale prawa nie nadgoni :) A pomożecie co powinnam zrobić po tej przerwie po szpitalu? Dwa obwody jeszcze jakis tydzien wtedy robić?? Zmieniony przez - linka2210 w dniu 2015-06-05 10:38:47

[...] rankingów ma zapewne sen. Jednak UFC jest bardzo niespójne w tej kwestii. Na przykład, zawodnik wagi piórkowej Brian Ortega wrócił niedawno do Oktagonu po prawie dwuletniej przerwie, ale nie stracił miejsca w rankingu swojej dywizji. Sugestia która się nasuwa – i coś, o czym wielu fanów walki w mediach społecznościowych już spekuluje – jest [...]

Gooral..zalezy na ktoorym jestes cyklu z rzedoo???? jesli jest to pierwszy po dłoozszej przerwie ..woowczas zroob sobie minimum 4-5 tygodni loozoo..i załadooj nastepny cykl.. na przerwie polecam d-ribose z l-glutamina..bardzo ładnie przytrzymuje zdobyte osiagi... pozdro bigger biger

bd zagladał bardzo fajnie ze po takiej przerwie i chorobie wracasz do treningów widac te zamiłowanie rosnij w siłe

[...] oszlifować, a wydobędziesz blask, który każdego człowieka zachwyci! Sam startuje od rana z robieniem mojej najlepszej formy, ostatnie lata dały mi w kość i po 3 letniej przerwie spowodowanej zdrowiem wracam na sale i będę wytrwale w każdej godzinie swojego życia ćwiczył i ćwiczył nad umysłem i ciałem by wyglądały zawsze tak, by nikt nie miał [...]

[...] nie potrafią przyjmowac komplementów, widzę że Ty akurat nie masz z tym problemu :) Dzisiaj też miałem wycisk na siłowni, najtrudniejsze jest zaczynanie po dłuuuuugiej przerwie, jak widze te śmieszne kilogramy, które aktualnie przerzucam to uśmiech litości pojawia się w lustrze. Na szczęście dużo, oj jak dużo mam motywacji i wiem dobrze, że [...]

[...] mam nadzieję na zawodową karierę, mimo że zacząłem troszkę późno. Jak dla Mnie to napisał bardzo dużo i nie biorę to za lenistwo :P Sam zaraz po powrocie, po dość długiej przerwie, rzuciłem się na 5 sw w tygodniu, do tego bieganie a i okazyjnie jakiś siłowy. Jest ciężko, ale o przetrenowaniu nie ma mowy. Ba! W okresie niespełna 2 miesięcy [...]

Witam po długiej, długiej przerwie. Z paznokciami już wszystko ok. Moje plecy też sa w porządku. W czasie pobytu w Polsce byłam u chirurga ortopedy i lekarz stwierdził po badaniu sylwetki, mierzeniu i zdjęciach rentgenowskich kręgosłupa stwierdzil, że wszystko jest ok. Od dwóch tygodni chodzę na siłownie regularnie 4 x i 2 razy w tygodniu [...]

[...] się nie rusza ? piszeż że ekto jesteś, to zrób dietę z dużym plusem, zmień trening na nowy, zrób se najpierw przerwe z 2 tygodnie bez siłki ( to opcjonalnie ale mi po takiej przerwie wszystko się rusza) i zacznij od cięzarów jak ten chłopak co po nim jeździsz i dokładaj powoli . jak jeździsz na sztande ciagle to weź się za sztangielki i [...]

Trening po malej przerwie dzisiaj super , po treningu jablko ,bialko i kreatyna. Ta kreatyna CM3 smakowo jest zaj**i StA!

Nie. Ja wskoczylem na htz pod koniec grudnia 25mg e2d po rocznej przerwie. I po 1 miesiacu mam juz lekko ponad norme i hmg i hct. Wszysto sie zgadza z tym co piszesz ze niedotlenienie podbija hemoglobine ( jak ktos cierpi na bezdech senny to jest podbita czesto) dlatego dodalem od lutego 3x w tygodniu 45 rowerek, bo areobiwego wysilku to nie [...]

[...] City, lub Chelsea, jak przypuszczają angielskie media wybierze on jako przyszłe miejsce pracy - Bayern Monachium. Były boss Barcelony po prostu uważa, iż po rocznej przerwie byłoby mu łatwiej wznowić karierę w czołowym klubie Bundesligi, niż w bardziej stresującej dla trenerów Premier League. Słaby Piszczek, niezłe noty Lewego, Kuby i [...]

[...] kontraktu z Alfredo di Stefano). Przegrana 11:1 z Realem Madryt była skutkiem zastraszenia. Została ona unieważniona przez FIFA, gdyż generał Franco wysłał żołnierzy w przerwie meczu do szatni FC Barcelony, aby przekazać im, że mają przegrać. W przeciwnym wypadku zostaliby zabici po spotkaniu. W 1974 roku Franco podupadał na zdrowiu wówczas [...]

Wzialem to pod uwage... ale .... sam mi poleciles jakis czas temu ten plan i po 2 miesiecznej przerwie powracam z wlasnie tym samym planym, gdyz bylem bardzo zadowolony z wynikow ;) - z lekka modyfikacja - tym razem robie 5 serii stalym ciezarem. Przykladowy martwy ciag 100kg x 5 zamiast 75/85/95/105/115

Jutro prawdopodobnie zakwasy po takiej długiej przerwie... :< ale to jest to co lubię :P oby tylko jutro było wszystko ok i dalej na trening w środe...

hahaha dokladnie tragiczne zakwasy...... porpstu dzisiaj nie było szans na siłownie!! ale jutro jak najbardziej! :) dobranoc wszystkim! niby ciężary były teoretycznie małe ale naprawde.. po tak długiej przerwie te zakwasy mnie zniszczyły